[...] barki do przodu, rozjechane łopatki to wszystko może sprawić, że mięśnie piersiowe nie będą odpowiednio stymulowane żeby się rozwijać. Trudne jest znalezienie przyczyny braku rozwoju, ale bez tego nie pójdziesz niestety dalej i będziesz stał w miejscu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-03-28 17:50:30 a co konkretnie zmienić w tym planie?
[...] Jezlei dawko byly niewielkie jak u autora. tetsosterol wolny, calkowity, peolaktyna, estradiol, progesteron, fsh, lh - jako baza. Bedzies zmial wyjsciowo info co robic dalej. Odblok zaczynasz od stosownaia HCG. Szkoda, z enie stosoales podczas terapii hcg to zapewne nieco latwiej by bylo uruchomic przydake. HCG 2000-2500 jednostek co okolo [...]
[...] sugeruję wyjść z tej patologicznej sytuacji. Wejść na zerowy bilans kaloryczny, przez co najmniej miesiąc i wykonać badania hormonalne (tak jak jest to opisane w artykule przedstawionym powyżej). W zależności od ich wyników można będzie zastanowić się co robić dalej. Nie może być tak, że jesteś osiem miesięcy na ujmenym bilansie energetycznym.
[...] ? 2500 na ta mase ciala bezie juz troche malo jak na ten etap redukcji, ja bym zostawil 2700 -czy taki rozklad BWT moze byc ? osobiscie bym dla tego bialka z 240-250g -czy dalej moge troche manipulowac tym rozkladem tj sztywno trzymac sie minimum 210 g bialka, a wegle i tluszcze w zaleznosci co mi przyjdzie do glowy upichcic raz wiecej wegli i [...]
[...] najczęściej proszę o wypełnienie dość szerokiej ankiety, z której muszę się dowiedzieć o stanie zdrowia, kondycji, doświadczeniu, przebytych chorobach, wadach postawy i tak dalej. Ten wywiad jest dla mnie istotny bo układany przeze mnie plan musi być przede wszystkim bezpieczny dla trenującego i dostosowany do jego możliwości. Siebie już znam na [...]
[...] jak będą w widelkach wskakujesz na clomid na noc 50 mg po 4 -5 tyg na clomidzie powtarzasz badania Test E2 Prl Lh Fsh Jak będą w widelkach pct się udało, jak nie to dalej clomid (cloma też pewniaka ogarnij ) po odstawieniu sermow (clomidu) dla pewności powtórka ww badań po min 5-6 tygodniach nawet wtedy będą nie przekłamane wyniki badań [...]
A więć chciałbym się poradzic,co powinienem dalej robić żeby polepszyć swój wyskok.. Napisałem dalej,poneiważ kiedyś sporo go trenowałem. I powiem wam,że te wszystkie zestawy na super jumpa i te inne świństwa nic nie dają.Mi pomogło tylko bieganie z obciążnikami (najlepsze pod słońcem,jeśli ktoś sie nie martwi o kolana)co prawda przez pół roku [...]
[...] jakie macie wnioski???:)) ja mam takie sposrood testoow laboratorioow produkujacych kreatynę wygrywa zdecydowanie nasz zachodni sasiad -niemcy(wzoor)....na 100% skw. dalej ....TRAGEDJA!!! amerykanski laboratoria sa na roowni z chinskimi a w jednym przypadkoo nawet ponizej jakichkolwiek kryterioow ..ich kreatyna zawiera sood....czyzby dla [...]
[...] bez wspomagaczy.. szlo jakos do gory powolutku ... co prawda coraz wolniej. Zaczalem cykl metki i mnie napompowalo fajnie.... i tak sobie sprytnie wymyslilem ze po cyklu dalej bede ostro cwiczyl zeby utrzymac co mam i dalej juz powolutku sie bede budowac, bo w miare zadowlolony jestem i az tak bardzo duzo wiecej mi nie trzeba ( tzn zawsze [...]
[...] że szok. " Wskazania Ciężkie postacie trądzika (trądzik guzkowo-torbielowaty) oraz trądzik oporny na leczenie innymi metodami." ok.Wielu sie zainteresuje...wiec jedziemy dalej... " Przeciwwskazania Roaccutane jest przeciwwskazany w ciąży (u kobiet w ciąży lub mogących zajść w ciążę w trakcie stosowanego leczenia), w niewydolności wątroby, w [...]
[...] rezydencji w Edo - siedzibie shoguna, system zakładników powodują, że warstwa samurajów ubożeje i popada w coraz większe długi. Te rody daimyo, które były położone dalej od władz centralnych i równocześnie wbrew zakazowi otwarte na wpływy kulturowe ze świata, w tym nowe technologie upraw, utrzymały jednak silną pozycję. Równocześnie [...]
[...] a na czole az mi wyskoczyla niewielka zyla...niewielka, ale jednak ( z tego, co pamietam, nigdy wczesniej nie byla widoczna). Troszke przeszlo, bania juz w porzadku, ale dalej czuje jak mi krew w glowie pulsuje. Jestem jakis odurzony, mam wiry w bani i ogolnie, jakbym walnal pare browarow albo cos. Jest pozno i jestem senny. Dodam , ze metke [...]
[...] to 4kg na łape na wyciskanie na prostej hahaha boki zrywać bo jak brałem 7,5kg to prawie se łba nie roz***ałem jak mi sztangielka koło łba przeleciała Więc balet trwa dalej tańcze na siłowni równo aż sie kurzy. Normalnie siłownia dzieki mnie jest cała zakurzona jak tam tańcze. taniec dobra rzecz. Następna kwestai to ze wiele osób mówi ze [...]
[...] co ma białko i węglowodany". Ale zapał i chęć bycia lepszym do znajomych „koksiarzy" robiła swoje Wyciskałem wtedy 50 kg obwód klatki wynosił 88 cm , biceps 32,5 . . . i tak dalej i tak dalej :D. Ważyłem wtedy 62 KG .Ćwiczyłem do połowy Lipca 2002 roku Początkowo ćwiczyłem 3 razy w tygodniu, po upływie ok. dwóch i pół miesiąca ćwiczyłem już 4 [...]
[...] juz trening dzielony, kazda grupe 2 razy w tygodniu. Tak doszedlem do 1-szej klasy LO. Na wejsciu wazylem cos kolo 67kg. Pierwsza klasa- wiadomo, alkohol, wiec postepy dalej nie byly zbyt duze- ale byly, w czerwcu wazylem 70. Powzialem decyzje aby wreszcie zaczac pozadnie rosnac, wiec rzucilem alko, zaczalem liczyc zjadane bialko, tak zeby [...]
[...] sprzyjającą odkwaszaniu. Bardzo ważną, tego typu molekułą jest alfa ketoglutaran, który przemienia się w odkwaszający jon wodorowęglanowy. Dla tego też poszliśmy krok dalej i CREVOLUTION został wzbogacony w kolejną, innowacyjną i wysoko anaboliczną formę kreatyny - alfa ketoglutaran kreatyny-CREATINE AAKG Suplementacja gotowej, [...]
[...] sprzyjającą odkwaszaniu. Bardzo ważną, tego typu molekułą jest alfa ketoglutaran, który przemienia się w odkwaszający jon wodorowęglanowy. Dla tego też poszliśmy krok dalej i CREVOLUTION został wzbogacony w kolejną, innowacyjną i wysoko anaboliczną formę kreatyny - alfa ketoglutaran kreatyny-CREATINE AAKG Suplementacja gotowej, [...]
[...] na tamat HMB i widząc różne opinie, że albo nie działa albo działa z kreatyną, lub dopiero po paru miesiącach zastanawiam się czy brać HMB razem z kreatyną (styczeń,luty) i dalej z glutaminą- marzec kwiecień,czy może 2 ewentualność zrezygnować z HMB i marzec kwiecień ćwiczyć na siłe??? 7. Znajomy mi mówił ćwiczenie podciąganie sztangi wzdłuż [...]
Złożony problem.Ćwicze 2 miesiące do tej pory na mase.ąc po stażu mięśnie są przykryte tłuszczem waże 100 kg przy wzroście 188.IDzie zima .No i co mam robić dalej redukcja czy dalej masa?? jeśli redukcja to co brać żeby szybko poszło jeśli masa to to samo pytanie gainery odpadają jeśli już to białko bede wdzięczny za podpowiedzi co robić
[...] miesięcy i chce je dobrze wykorzystać nie wiem czy przez zime będe mógł trenować ale jesienią i wiosną napewno .Proszę bardzo o pomoc w zaplanowaniu treningu nie wiem co mam dalej robić czy wszystko zaczynać od początku od jakiejść dobrej ogólnorozwojówki czy dalej robić mase którą robie już prawie od 3 miesięcy ja myśle że jeszcze przy niej [...]
KREATYNOWE CIEKAWOSTKI:))
